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ONLINE - Tabata Workout

ONLINE - TABATA WORKOUT

Am Donnerstag, 25.02.2021 von 19:30 Uhr - 20:15 Uhr findet ein Tabata Workout mit Lisa statt.

 

Was genau ist Tabata?

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgt eine 10-sekündige Pause. Der Intervallrhythmus stellt sich folgendermaßen dar: 20,10,20,10 usw. Die Ruhephase zwischen den Intervallen ist kürzer als die Belastungsphase, was dazu führt, dass die Übungen mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen.

 

Das Training dauert 45 Minuten. Es wird ein Warm up sowie ein Cool down geben.

 

Die einzige Vorraussetzungen für diesen Kurs:

- ein Gerät mit einem Internetzugang

- einen ruhigen Platz, sodass ihr ungestört und ohne Ablenkungen am Kurs teilnehmen könnt

- eine Fitnessmatte wäre von Vorteil

 

Der Kurs findet über Zoom statt und kostet 8€.

 

Weitere Informationen zur Anmeldung gibt es von mir persönlich.

 

Lasst uns dem ganzen Corona-Trubel für eine Stunde entfliehen und die Pfunde mit Spaß & etwas Anstrengung los werden!

 

Ich freue mich auf dich! 

Lisa Dance

 

 


rot schwarzes Logo von Lisa Dance

LISA DANCE Karlsruhe

Lisa-Maria Drost

Schlangenrain 5

76327 Pfinztal

Mobiltelefon: 0177 7196498